Acasă Actualitate Ghid pas cu pas pentru o igienă orală perfectă

Ghid pas cu pas pentru o igienă orală perfectă

DISTRIBUIȚI

Pentru a avea o dantură sănătoasă și care contribuie la un aspect impecabil, este important să acordăm atenție îngrijirii orale. Află din acest articol secretele unei igiene orale perfecte, pas cu pas! 

Alege produsele potrivite pentru tine

Îngrijirea adecvată a dinților și a gingiilor poate preveni afecțiuni dentare precum cariile, parodontoza sau abcesele dentare, care pot avea un impact negativ asupra sănătății generale și a calității vieții. Atunci când ai grijă de sănătatea ta și folosești produsele adecvate danturii tale, de exemplu, din gama de produse pentru îngrijirea orală de la Elmex, poți preveni astfel de probleme comune.

Este important să folosești diverse produse de îngrijire orală adecvate: pastă de dinți, periuță de dinți, apă de gură, ață dentară. Alege produsețe adecvate pentru tine ținând cont de nevoile individuale, vârstă, sensibilitatea dentară sau prezența unor afecțiuni specifice. Pentru a iniția o rutină de îngrijire orală optimă, respectă instrucțiunile de utilizare de pe ambalaje și recomandările medicului stomatolog. 

Periajul corect al dinților

Tehnicile de periaj eficiente sunt esențiale pentru o igienă orală adecvată. Printre cele mai populare tehnici se află tehnica de periaj vertical, ce implică mișcări de sus în jos. În schimb, tehnica de periaj orizontal, cu mișcări de stânga-dreapta, nu este recomandată, deoarece poate deteriora smalțul dinților.

Periajul trebuie efectuat de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara, și trebuie să dureze aproximativ două minute. Este important să se efectueze periajul cu atenție și să nu se aplice prea multă presiune, pentru a evita deteriorarea smalțului. Pentru a menține periuța de dinți în condiții optime, aceasta trebuie clătită bine după fiecare utilizare, păstrată într-un loc uscat și aerisit și înlocuită la fiecare trei luni sau atunci când perii încep să se uzeze. În cazul periuțelor electrice și sonice, capul trebuie înlocuit la fiecare trei luni, pentru a asigura o curățare eficientă.

Folosirea aței dentare 

Ața dentară ajută la îndepărtarea resturilor alimentare și a plăcii bacteriene dintre dinți, zone inaccesibile periuței de dinți, contribuind astfel la prevenirea apariției cariilor și a bolilor gingivale. Utilizarea regulată a aței dentare poate reduce riscul de boli gingivale.

Iată cum poți utiliza în mod corespunzător ața dentară:

  • alege tipul potrivit de ață dentară, în funcție de spațiul dintre dinți și de preferințele personale;
  • măsoară cu aproximație lungimea necesară de ață dentară și tensioneaz-o ușor între degete;
  • în timp ce cureți între dinți, asigură-te că miști în zigzag ața dentară și că eviți mișcările bruște, care ar putea răni gingiile.

Pentru purtătorii de aparate ortodontice și proteze dentare există dispozitive interdentare special concepute, cum ar fi perișorii interdentari, ața dentară cu capăt rigid sau periuța pentru proteze, care să îi ajute să curețe cu mai multă ușurință zonele inaccesibile.

Apa de gură

Beneficiile utilizării apei de gură în îngrijirea orală sunt multiple. Aceasta ajută la prevenirea problemelor dentare și a bolilor gingivale, prin reducerea bacteriilor din cavitatea orală. De asemenea, sprijină diminuarea respirației urât mirositoare și menținerea unei guri curate și proaspete.

Există o varietate de ape de gură disponibile pe piață, cu diferite ingrediente și funcții. Unele conțin fluorură, care ajută la prevenirea cariilor dentare, în timp ce altele sunt antiseptice și ajută la reducerea bacteriilor din cavitatea orală. Există, de asemenea, ape de gură special concepute pentru sensibilitatea dentară și pentru problemele gingivale. Pentru a alege apa de gură potrivită, trebuie să iei în considerare nevoile individuale. Este important să respecți instrucțiunile de utilizare de pe ambalaj.

În plus, vizitele regulate la medicul stomatolog sunt esențiale pentru menținerea unei bune sănătăți orale. Aceste vizite permit prevenirea și diagnosticarea precoce a problemelor dentare, menținerea sănătății gingivale și a dinților și monitorizarea evoluției afecțiunilor orale existente. Ai grijă de sănătatea ta orală, mergi regulat la controale stomatologice și stabilește-ți o rutină de îngrijire cu produsele potrivite pentru tine!

Surse de informare:

  1. Mayo Clinic. “Oral Health: A Window to Your Overall Health.” Mayo Clinic, 28 Oct. 2021, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475. Accessed 16 May 2023;
  2. Watson, Kathryn. “How to Brush Your Teeth Properly.” Healthline, Healthline Media, 21 Nov. 2019, www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/how-to-brush-your-teeth. Accessed 16 May 2023.

 

Comentarii

comentarii