Puţine lucruri sunt mai atractive pentru femei decât un zâmbet sănătos şi s-a dovedit că cei cu dinţi albi zâmbesc mai mult. Cei care zâmbesc des obţin mai multe întâlniri, suferă mai puţine depresii şi chiar trăiesc mai mult.
Cele 21 de reguli !
Aşadar, există motive suficiente pentru a obţine un zâmbet luminos. Iată în continuare 21 de sfaturi şi sugestii menite să ajute în această direcţie:
1. Alege o periuţă de dinţi cu perii moi, de preferinţă electrică (eficienţă dovedită clinic)!
2. Spală-te pe dinţi de cel putin două ori pe zi, câte două minute
3. Nu exagera cu periajul la nivelul gingiei !
4. Foloseşte aţa dentară zilnic, pentru a îndepărta resturile interdentare!
5. Foloseşte apa de gură pentru a distruge bacteriile !
6. Pentru o respiraţie proaspătă, periaza-ţi şi limba !
7. Schimbă-ţi periuţa o dată la trei luni !
8. Nu folosi acelaşi tip de pastă de dinţi pe o perioadă îndelungată!
9. Vizitează medicul dentist de cel puţin două ori pe an !
10. Efectuează un detartraj o dată la şase luni !
11. Pastrează o periuţă de dinţi la serviciu, cresc şansele de a-ţi curăţa dinţii şi în timpul zilei !
12. Dacă îţi sângerează gingiile în timpul periajului, prezintă-te de urgenţa la doctor !
13. Guma de mestecat poate fi o soluţie rapidă după masă
14. Renunţă la fumat !
15. Limitează consumul de zahar !
16. Redu consumul de cafea, cola şi vin roşu !
17. Bea lapte, conţine calciu şi îţi întăreşte dinţii !
18. Consumă cât mai multe fructe şi legume, ajută la curăţarea dinţilor !
19. Consumaţi zilnic cel puţin doi litri de apă plată !
20. Prezintă-te la medicul dentist, dacă sensibilitatea la rece şi cald persistă !
21. Zâmbeşte mai des! Este dovedit că cei care zâmbesc des acordă o mai mare atenţie igienei dentare!
