.jpg)
Opera Română Timişoara, AJOFM Timiş, Poşta Timişoara sau Casa Sindicatelor din Lugoj sunt câteva locaţii răcoroase unde timişorenii şi lugojenii, copleşiţi de temperaturile caniculare de până la 39 de grade la umbră, din aceste zile, pot intra să bea un pahar cu apă sau să ceară ajutor medicilor.
Direcţia de Sănătate Publică Timiş face apel către populaţie ca, în zilele cu temperaturi ridicate, să respecte recomandările medicilor pentru a-şi proteja starea de sănătate. Pentru a preveni incidentele în timpul perioadelor cu temperaturi extreme, DSP Timiş recomandă: să se evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00, oamenii să poarte pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise, pe parcursul zilei să facă duşuri călduţe, fără să se şteargă de apă; să bea zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete.
Ministrul Sănătăţii solicită direcţiilor de sănătate publică şi serviciilor de ambulanţă să lucreze la capacitate maximă, în această perioadă cu temperaturi extreme. Ministrul cere personalului din aceste structuri să ia măsuri pentru reducerea riscurilor medicale cauzate de temperaturile foarte ridicate. Astfel, serviciile de ambulanţă vor trece la alertarea echipajelor şi suplimentarea acestora, acolo unde numărul solicitărilor este în creştere. DSP-urile trebuie să colaboreze cu autorităţile locale pentru amenajarea punctelor de asistenţă a populaţiei în caz de nevoie. De asemenea, pentru prevenirea incidentelor în această perioadă cu temperaturi extreme, Ministerul Sănătății recomandă populaţiei să asculte sfaturile medicilor.
Medicii ne sfătuiesc să consumăm în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. Este bine de ştiut că o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.
Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice. Dacă este absolut necesar să ne expunem la soare între orele amiezii, trebuie să folosim o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.
