Joi 10 octombrie, de Ziua mondială a sănătății mintale, Spitalul Județean Timișoara organizează vernisajul expoziției de pictură și sculptură “Poarta spre suflet”, autori Horia Bojin și Mircea Popițiu.
Curator este prof.univ.dr. Gabriel Kelemen, vicepreședintele Uniunii Artiștilor Plastici Timișoara.
Mesajul Spitalului Județean Timișoara și al autorilor este că pictura, ca formă de expresie artistică, are o legătură profundă cu sănătatea mintală, oferind nu doar o modalitate de a explora și exprima emoțiile, ci și un mijloc de terapie și autovindecare.
Prin intermediul picturii, oamenii pot accesa o formă unică de comunicare, prin care își pot exterioriza trăirile interioare, pot găsi alinare și pot experimenta un sentiment de împlinire. Importanța picturii în sănătatea mintală este recunoscută pe scară largă, fiind integrată în diverse forme de terapie și susținută de cercetări științifice care demonstrează beneficiile ei psihologice.
În primul rând, pictura oferă un canal de exprimare pentru emoțiile greu de verbalizat. Mulți oameni se confruntă cu dificultăți în a-și exprima sentimentele prin cuvinte, fie din cauza stigmatului social, fie din lipsa unor mecanisme de adaptare eficiente.
Pictura le permite să își exploreze și să își exprime trăirile într-un mod nonverbal, adesea intuitiv. Folosirea culorilor și a formelor pentru a reprezenta emoții complexe poate ajuta la descărcarea tensiunilor interioare și la reducerea anxietății.
De exemplu, culorile vii pot fi folosite pentru a exprima bucuria sau energia, în timp ce nuanțele mai întunecate pot reflecta tristețea sau frica. Astfel, pictura devine o oglindă a stărilor interioare și o modalitate de eliberare emoțională.
Pe lângă funcția de exprimare, pictura este și un instrument de autocunoaștere și introspecție. În procesul de creare a unei lucrări, oamenii ajung să își exploreze propriile gânduri și să-și înțeleagă mai bine emoțiile.
Terapia prin pictură, cunoscută sub numele de art-terapie, utilizează această capacitate introspectivă a picturii pentru a sprijini persoanele care se confruntă cu traume, depresie sau anxietate.
Prin observarea propriilor creații, oamenii pot identifica tematici recurente sau simboluri care le dezvăluie aspecte ale personalității lor sau ale experiențelor de viață care necesită atenție. Această înțelegere profundă a sinelui contribuie la o mai bună gestionare a stresului și a problemelor psihologice.
Pictura aduce și un sentiment de control și libertate. Spre deosebire de multe alte aspecte ale vieții, arta este un spațiu în care individul are control complet asupra procesului de creație. În special pentru cei care se confruntă cu tulburări de anxietate, această libertate creativă poate fi extrem de benefică.
Alegerea culorilor, a temelor și a compoziției oferă o oportunitate de a simți că au puterea de a modela realitatea. Procesul de creație în sine este adesea relaxant, iar concentrarea asupra unui proiect artistic poate distrage atenția de la gândurile negative și poate induce o stare de „flow,” un sentiment de imersiune și liniște mentală.
În plus, pictura poate contribui la construirea unui sentiment de apartenență și conexiune. Participarea la cursuri de pictură sau la expoziții le permite oamenilor să se conecteze cu alții care împărtășesc aceleași pasiuni și interese. Aceste interacțiuni sociale sunt importante pentru sănătatea mintală, întrucât reduc sentimentul de izolare și oferă un sprijin emoțional. Chiar și simpla expunere la arta vizuală poate stimula emoții pozitive și poate încuraja empatia.
În concluzie, organizatorii mai susțin că pictura joacă un rol crucial în menținerea și îmbunătățirea sănătății mintale. Prin oferirea unei modalități de exprimare emoțională, autocunoaștere, control și conexiune, pictura sprijină individul în gestionarea stresului și în explorarea propriei identități.
Într-o lume în care presiunea cotidiană poate afecta echilibrul psihologic, pictura devine o oază de liniște și vindecare, ajutându-i pe cei care o practică să se reconecteze cu sinele lor profund și să găsească un echilibru între minte, corp și spirit. Cultivarea acestei forme de artă poate aduce beneficii semnificative, contribuind la o stare generală de bine și la o viață mentală mai sănătoasă.
Comentarii
comentarii
